ヨガって何だろう？
あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。
それを磨き、輝かせてくれる行法…
それがヨガなのです。
世の中、便利になるほど、
身体は、運動不足となり、
心は、休む暇もなく忙しい。
ストレスによって、身体や心は
本来の輝きを曇らせてしまいます。
人は誰しも輝ける存在なのです。
ヨガは身体をバランス良く整えることで、
心を安定した状態へと導いてくれる、
身体と心のエクササイズなのです。
ヨガで変わる！３つの効果
自然体ヨガ教室では…
初心者の方でも無理なくスタートできる。
ポーズに至る迄の動作と呼吸を丁寧に指導。
各個人のペースに合わせ、着実に上達させる。
そんなレッスンを心がけています。
ただ、じーっと待っていても
健康は近寄っては来ません。
ヨガで健康への第一歩を踏み出しましょう。
講師 早川正人（はやかわまさひと）
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ（ヨガ道場）
にて２年程、ハタヨガを修行する。
1999年～ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012～20年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。
よくある質問
Ｑ.ヨガは初心者なのですが…
ヨガの目的は本来備わっている身体感覚
を目覚めさせることです。
ですから、素直に自分の身体と向き合う
心構えが大切なのです。
ハタヨガは身体を自然な動きへと導く、
誰もができるエクササイズなのです。
Ｑ.ヨガでダイエット効果はあるの？
第二の心臓と言われる「脚の裏筋」を
しっかりと伸ばし活性化させます。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、
身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとではありますが、
確実にダイエット効果はあるでしょう。
Ｑ.ヨガで若返る！って本当ですか？
ヨガは縮んでいた背骨を伸ばして、
身体全体の血行を改善してくれます。
その結果、神経や内臓の働きが活性化し、
素肌にもハリを与えてくれるのです。
身体の内側から元気に、そして外見も
若々しく変化していくのです。
レッスンまでの流れ
| 1 | 希望のクラスと時間がきまりましたら… 予約フォーム にてお申込み下さい。 |
|---|---|
| 2 | 日時を確認した後、折り返しご連絡いたします。 |
| 3 | レッスン当日は、開始時間の10分前までに予約会場へ お越しください。 |
こちらクラスのご案内
スタジオ アップル
最新情報 ２／２７
桜が咲くと何故か心も軽くなるものです。
春だから生命力が目を覚ますのか、
それとも日本人の遺伝子がそうさせるのか…
花は数々あれど、桜は何故か別物ですね。
花見をしていると、日本人に生まれたことが
とてもありがたく感じられます。
「オンラインヨガ」 時間変更のお知らせ
日曜日、朝９：００～１０：１５
＊＊＊お気軽にご参加ください。
引き続き…
コロナ感染予防を徹底し、レッスンをいたします。
なお、マスク着用でのレッスンとなります。
何卒、ご協力をお願いいたします。
オンラインヨガ
日曜日、朝９：００～１０：１５
スケジュールを確認の上ご参加ください。
スケジュール
| 水曜日 | １０：００～１１：３０ |
| １４：００～１５：３０ |
|
| １８：３０～２０：００ |
料金
月謝制 |
|
| 月４回 |
￥６０００ |
月２回 |
￥４０００ |
ドロップイン |
￥２５００ |
体験レッスン |
￥１０００ |
入会金 |
￥５０００ |
| ３ 月 日曜オンラインヨガ | ||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| １ | ２ | ３ | ４ | |||
| 〇 | ||||||
| ５ | ６ | ７ | ８ | ９ | １０ | １１ |
| ㋔ | 〇 | |||||
| １２ | １３ | １４ | １５ | １６ | １７ | １８ |
| ㋔ | 〇 | |||||
| １９ | ２０ | ２１ | ２２ | ２３ | ２４ | ２５ |
| ㋔ | 〇 | |||||
| ２６ | ２７ | ２８ | ２９ | ３０ | ||
| 休 | 休 | |
||||
住所
〒330-0061 さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル２F
電車・バスでお越しの方へ
浦和駅西口より、徒歩１０分。
常盤公園のすぐ隣り。３F建てのビルの２F。
車でお越しの方へ
駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。
お問い合わせ
こちら
こちら
早川スタジオ
スケジュール
火曜日
午後 １：３０ ～ ３：００
木曜日
火曜日
木曜日
料金
月謝制 |
|
月４回 |
￥６０００ |
月２回 |
￥４０００ |
| ドロップイン |
￥２５００ |
体験レッスン |
￥１０００ |
入会金 |
￥５０００ |
住所
〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ－下車、徒歩５分。
車でお越しの方へ
［両大師入り口」交差点より桶川方面へ、等身大の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。
お問い合わせ
こちら
久喜 東公民館
スケジュール
金曜日
１０：００ ～ １１：３０
金曜日
料金
月謝制 |
|
| 月４回 |
￥４０００ |
体験レッスン |
無料 |
入会金 |
無料 |
こちら