ヨガビギナー向け
ハタヨガのクラス
【浦和教室】

心と身体
ヨガで
リセット

ヨガって何だろう?

例えるならば、

あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。
それを磨き、輝かせてくれる行法…
それがヨガなのです。
      
 
世の中、便利になるほど、
身体は、運動不足となり、
心は、休む暇もなく忙しい。
 
ストレスによって、身体や心は
本来の輝きを曇らせてしまいます。
 
人は誰しも輝ける存在なのです。
 
ヨガは身体をバランス良く整えることで、
心を安定した状態へと導いてくれる、
身体と心のエクササイズなのです。
 
 

 
 

ヨガで変わる!3つの効果

 
姿勢が変わる
 ヨガは体幹を引き締め
美しく安定した姿勢をつくります
 
 
呼吸が変わる
ヨガは複式呼吸+胸式呼吸
すなわち全体呼吸です
 
柔軟に変わる
 ヨガは筋肉をバランスよく使い
柔軟性を高めます

自然体ヨガ教室では…

 
初心者の方でも無理なくスタートできる。
ポーズに至る迄の動作と呼吸を丁寧に指導。
各個人のペースに合わせ、着実に上達させる。
そんなレッスンを心がけています。
 
ただ、じーっと待っていても
健康は近寄っては来ません。
ヨガで健康への第一歩を踏み出しましょう。

 
 

講師  早川正人(はやかわまさひと)
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ(ヨガ道場)
にて2年程、ハタヨガを修行する。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012~20年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。
 

よくある質問

Q.ヨガは初心者なのですが…

ヨガの目的は本来備わっている身体感覚
を目覚めさせることです。
ですから、素直に自分の身体と向き合う
心構えが大切なのです。
ハタヨガは身体を自然な動きへと導く、
誰もができるエクササイズなのです。
 

Q.ヨガでダイエット効果はあるの?

第二の心臓と言われる「脚の裏筋」を
しっかりと伸ばし活性化させます。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、
身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとではありますが、
確実にダイエット効果はあるでしょう。
 

Q.ヨガで若返る!って本当ですか?

ヨガは縮んでいた背骨を伸ばして、
身体全体の血行を改善してくれます。
その結果、神経や内臓の働きが活性化し、
素肌にもハリを与えてくれるのです。
身体の内側から元気に、そして外見も
若々しく変化していくのです。
 

レッスンまでの流れ

 

1

希望のクラスと時間がきまりましたら…

予約フォームLinkIconこちら又はお電話 080-6894-9251 

にてお申込み下さい。

2

日時を確認した後、折り返しご連絡いたします。

3

レッスン当日は、開始時間の10分前までに予約会場へ

お越しください。

クラスのご案内

スタジオアップル
さいたま市浦和区

JR浦和駅西口より徒歩10分。
常盤公園すぐそば。
 

北本~生活館 ~

北本市

JR北本駅西口から徒歩5分。
ヤオコー左隣り 生活館3F
 

早川ヨガスタジオ
北本市

JR北本駅西口より北里メディカルセンター病院行
のバスを利用。西高尾学習センター下車
(およそ10分)、徒歩5分。
 

久喜市 東公民館
久喜市

JR久喜駅東口より徒歩10分。
東公民館の和室。
 

スタジオ アップル 

最新情報9/ 30
 
 
緊急事態宣言が解除となり、ホッと一息ですね。
心が軽くなれば、身体も動きやすくなります。
季節の変わり目の不安定な時期だからこそ、
しっかりと身体と向き合い整えたいものです。
 
食欲の秋です。
先ずは内臓の活性化ですかね…
 
引き続き…
コロナ感染予防を徹底し、レッスンをいたします。
なお、マスク着用でのレッスンとなります。
何卒、ご協力をお願いいたします。

 

オンラインヨガ
日曜日10時~レッスンしております。
スケジュールを確認の上ご参加ください。

 

スケジュール 
  水曜日         
 10:00~11:30  
  
 14:00~15:30
  
 18:30~20:00

料金


月謝制

 
 
月4回

¥6000

月2回

¥4000 

ドロップイン

¥2500 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

10月
         
             
オンライン          
10 11 12 13 14 15 16
オンライン          
17 18 19 20 21 22 23
オンライン             
24 25 26 27 28 29  30 
オンライン          


31             
 休             

 

住所

〒330-0061  さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F

電車・バスでお越しの方へ

浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。

車でお越しの方へ

駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。

お問い合わせLinkIconこちら

   

 

 

北本 生活館

 

スケジュール 

火曜日

10:30 ~ 12:00 

木曜日

土曜日

金曜日
19:00 ~ 20:30

 

料金


月謝制

 
 
月4回(3回でも同額)

¥4000

月2回

¥3000 
  
ドロップイン

¥2000 

体験レッスン

¥1000

入会金

無料

 

住所

〒364-0031埼玉県北本市中央4-674-67 生活クラブ 北本生活館 

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より徒歩5分。
西口へ降りたら右へ。 
ヤオコー左隣り。生活館(3階建てビル)

車でお越しの方へ

駐車場はビルの正面になります。

お問い合わせLinkIconこちら

  

  

早川スタジオ

 

スケジュール 

火曜日
午後 1:30 ~ 3:00 

木曜日

 

料金


月謝制

 

月4回

¥6000

月2回

¥4000 
 
ドロップイン

¥2500 

体験レッスン

¥1000

入会金

¥5000
  

 

住所

〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186

電車・バスでお越しの方へ

北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。

車でお越しの方へ

[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、等身大の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。

お問い合わせLinkIconこちら 

  

 

久喜 東公民館

 

スケジュール
 
 金曜日 

 10:00 ~ 11:30

 

料金


月謝制

 
 
月4回

¥4000

体験レッスン

無料

入会金

無料
  

住所

〒346-0016埼玉県久喜市久喜東1-27-20

電車・バスでお越しの方へ

久喜駅東口より、徒歩10分。

車でお越しの方へ

駐車場あります。

お問い合わせLinkIconこちら