ヨガって何だろう?
あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。
それを磨き、輝かせてくれる行法…
それがヨガなのです。
世の中、便利になるほど、
身体は、運動不足となり、
心は、休む暇もなく忙しい。
ストレスによって、身体や心は
本来の輝きを曇らせてしまいます。
人は誰しも輝ける存在なのです。
ヨガは身体をバランス良く整えることで、
心を安定した状態へと導いてくれる、
身体と心のエクササイズなのです。


ヨガで変わる!3つの効果



自然体ヨガ教室では…
初心者の方でも無理なくスタートできる。
ポーズに至る迄の動作と呼吸を丁寧に指導。
各個人のペースに合わせ、着実に上達させる。
そんなレッスンを心がけています。
ただ、じーっと待っていても
健康は近寄っては来ません。
ヨガで健康への第一歩を踏み出しましょう。

講師 早川正人(はやかわまさひと)
ヨガ発祥の地、インドのリシケシ(ヨガ道場)
にて2年程、ハタヨガを修行する。
1999年~ 自然体ヨガ教室を主催する。
2012~20年 さいたま市岩槻区の介護予防
事業でヨガ講座を担当している。
よくある質問
Q.ヨガは初心者なのですが…
ヨガの目的は本来備わっている身体感覚
を目覚めさせることです。
ですから、素直に自分の身体と向き合う
心構えが大切なのです。
ハタヨガは身体を自然な動きへと導く、
誰もができるエクササイズなのです。
Q.ヨガでダイエット効果はあるの?
第二の心臓と言われる「脚の裏筋」を
しっかりと伸ばし活性化させます。
脚の血流が改善すると、代謝が高まり、
身体の余分な脂肪を燃やしてくれます。
ヨガはゆっくりとではありますが、
確実にダイエット効果はあるでしょう。
Q.ヨガで若返る!って本当ですか?
ヨガは縮んでいた背骨を伸ばして、
身体全体の血行を改善してくれます。
その結果、神経や内臓の働きが活性化し、
素肌にもハリを与えてくれるのです。
身体の内側から元気に、そして外見も
若々しく変化していくのです。
レッスンまでの流れ
1 | 希望のクラスと時間がきまりましたら… 予約フォーム にてお申込み下さい。 |
---|---|
2 | 日時を確認した後、折り返しご連絡いたします。 |
3 | レッスン当日は、開始時間の10分前までに予約会場へ お越しください。 |
クラスのご案内
スタジオ アップル
最新情報 5/ 2
一年を一日に例えると 6月はお昼の正午です。
消化の力が活発になるお昼の時間帯ですね。
そんな季節、しっかり栄養を取って、
伸び伸びと身体を動かしましょう。
「オンラインヨガ」 時間変更のお知らせ
日曜日、朝9:00~10:15
***お気軽にご参加ください。
オンラインヨガ
日曜日、朝9:00~10:15
詳しくはメールにてお知らせいたします。
ご希望の方はご連絡をお願い致します。
スケジュールを確認の上ご参加ください。
スケジュール
水曜日 | 10:00~11:30 |
14:00~15:30 |
|
18:30~20:00 |
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥6000 |
月2回 |
¥4000 |
ドロップイン |
¥2500 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
¥5000 |
6 月 日曜オンラインヨガ | ||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
5/31 | 1 | 2 | 3 | |||
〇 | ||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
㋔ | 〇 | |||||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
㋔ | 〇 | |||||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
㋔ | 〇 | |||||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
休 | 〇 | |
||||

住所
〒330-0061 さいたま市浦和区常盤1-7-19
パークサイドビル2F
電車・バスでお越しの方へ
浦和駅西口より、徒歩10分。
常盤公園のすぐ隣り。3F建てのビルの2F。
車でお越しの方へ
駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。
お問い合わせ
こちら
早川スタジオ
スケジュール
火曜日
午後 1:30 ~ 3:00
木曜日
火曜日
木曜日
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥6000 |
月2回 |
¥4000 |
ドロップイン |
¥2500 |
体験レッスン |
¥1000 |
入会金 |
¥5000 |

住所
〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186
電車・バスでお越しの方へ
北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。
西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。
車でお越しの方へ
[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、等身大の壁画が目印。
駐車場は建物の正面になります。
お問い合わせ
こちら
久喜 東公民館
スケジュール
金曜日
10:00 ~ 11:30
金曜日
料金
月謝制 |
|
月4回 |
¥4000 |
体験レッスン |
無料 |
入会金 |
無料 |